每次跟闺蜜出去聚餐这不敢吃那不敢吃，光想着要减肥，可是还没到饭桌就饿的受不了啦，但是说了要减肥，就算肚子咕噜咕噜叫也要忍住不吃，于是控制在控制，可是不到一个星期就坚持不住了，肉没减掉，缺因为营养不良近了医院，好好的弄得低血压，低血糖了，减个肥弄得这么虚脱是不是很搞笑，人每天都需要吃饭，不吃饭热量供给不足会出现一系列问题，每天不吃不喝这样下去，不仅不能解决胖的问题，还会饿出毛病呢，得不偿失何必受罪!
1.热量摄入
减肥很多时候跟摄入热量多少有很大的关系，最好不要摄入热量比较高的竟然和膨化食品，最近非常流行代餐奶昔和奶茶，热量低，还有很强的饱腹感美眉们可以试试!
2.拒绝高油脂
减肥尽量不要吃高油脂的食欲，可以多吃一些苹果之类的哟。如果实在管不住嘴巴，可以配合舒尔佳奥利司他减肥胶囊，从根本上解决脂肪问题，抑制脂肪酶，让你随意吃喝，不用担心长肉肉!
3.配合运动皮肤紧致
在食用奥利司他减肥胶囊的同时最好配合运动，这样即使瘦了也不用担心欺负松弛，轻松减肥总有好皮肤，好身材。
4.保持习惯不反弹
没有吃不胖的人，只有坚持不了的胖子，任何减肥习惯都需要长期坚持，持之以恒才会变瘦变美，不管是运动，还是通过抑制脂肪的药物只要有恒心都能让你成为瘦妹子，其实减肥并不是那么难!
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